蓝莓儿童一天吃多少为宜

topsale信和发布 2022-06-07

听说蓝莓吃了对眼睛好，那蓝莓儿童一天吃多少为宜？

2022-06-07

6-8颗左右即可。

蓝莓中含有十分丰富的叶黄素和花青素，食用后可以帮助维持眼睛视网膜的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以对于儿童来说，平时适当地吃一些蓝莓的话是很好的。

但是相对于成年人来说，儿童的消化功能还尚未发育完全，所以一般建议成年人一天可以吃10-15颗蓝莓，而儿童一天吃6-8颗左右就可以了。

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