能被吸收。
花青素是一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，进入到人体之后能够经胃、肠道被人体有效吸收，但不同的花青素在人体内的吸收率也会有所差异，因此平时适当地吃一些蓝莓的话对于人体健康来说是有好处的。
除此之外，在生活中含花青素含量较多的还有桑葚、葡萄、樱桃等深色水果，平时也可以适当地多吃一些。
蓝莓和越橘的区别究竟是什么？
越橘（Bilberry）主要是指以芬兰、瑞典为主北欧过度自生的浆果类植物。 而蓝莓（Blueber...
蓝莓有什么不能一起吃吗？
蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃 蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。...
5ure． 91°
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