5粒左右即可。
桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成，桑葚干中保留了新鲜桑葚的大部分营养元素，在中医里面，桑葚干一种寒性的食材，适当的食用桑葚干能为补充人体维生素、氨基酸、花青素、矿物质以及微量元素等营养物质，但是因为桑葚干中含有丰富的挥发油成分，且性寒，不宜过多食用，以免刺激肠胃，造成腹泻、腹痛等胃不适情况，一般来说，桑葚干泡水一次食用5粒左右即可。
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