可以根据个人的身体情况进行适当的进补。
大暑节气时，温度是比较高的，因此很多人容易在大暑这样的炎热天气里面上火，有些人就觉得大暑节气时不适宜进行进补，其实不是的，大暑节气时可以进行清补，就是使用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴，这种方法既避免了补气药的温燥，又避免了清热药的苦寒伤胃，补而不燥，清而不寒，既消解了暑热，又增强了体质，推荐的材料有：西洋参、石斛、麦冬、西瓜片等。
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