三伏天游泳的注意事项

mcdaniel 发布 2022-07-13

三伏天的时候是可以游泳的，那么请问三伏天游泳的注意事项是什么？

2022-07-13

1、多补充水分

游泳其实是一种能量消耗比较大的运动，期间需要大量补水，这样才可以补充身体流失的水分，不要等到口渴才喝水。

2、要恋水

三伏天的时候很多人游泳会忘记时间，但其实长时间游泳或者浸泡，会带走你身体的大量热量，凉气进入毛孔，抵抗力差会引起感冒等症状。

3、出水后马上擦干，不要吹空调

三伏天的时候虽然不热，但游完泳之后要及时把身体擦干，并且不要马上对着空调吹，这样很容易导致寒气入侵体内，导致感冒的症状发生。

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