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喝乌龙茶会睡不着吗

Yoqi 发布 2022-07-21
最近买了点乌龙茶回来喝,那喝乌龙茶会睡不着吗?
2022-07-21

可能会。

乌龙茶中所含的茶碱和咖啡因能够使大脑神经中枢保持兴奋的状态,因此如果饮用过量,或者在睡觉前较短时间饮用的话,就有可能会出现睡不着的情况。

因此对于一些本身睡眠状况不是很好的人群来说,在睡觉前最好不要喝茶,而且平时在生活中也要少喝浓茶,以免影响到晚上的睡眠质量。

2026-08-28

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