1、补充营养：山竹里面含有大量的果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，对身体虚弱、营养不良的人群来讲，是很优质的水果，能够帮助机体恢复健康状态。
2、改善便秘：除此之外，山竹还含有丰富的膳食纤维，有属于偏凉性的水果，对便秘的人群来讲，是一种挺适合的水果，能够帮助改善便秘。
3、开胃：山竹里面还含有果酸和芳香烃，能够促进人们的食欲，对食欲不振的人群来说，是起到了较好的开胃效果。
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