香蕉的热量含量在水果中是比较高的，经研究，每100克香蕉的热量大概在89大卡左右。
但是香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进刺激肠胃的蠕动，帮助消化，增进食欲，防止便秘，所以适量的吃香蕉是可以辅助减肥的，而且香蕉除了供给给人体的热量，还能提供给人体所需的蛋白质，矿物质，脂肪，碳水化合物等营养物质，能满足人体的生理需要，增强人体的体质和免疫力，对人体的健康有益。
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