有一定的促进作用。
莲子心的热量很低，而且其中含有较多的纤维素，食用后不仅可以为人体增加一定的饱腹感，并减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入，而且还能减少肠道对胆固醇以及脂肪的吸收，因此在一定程度上可以起到促进减肥的作用。
但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在热量摄入已经超标的情况下再用莲子心来泡水喝的话，那么起到的减肥作用是不大的。
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