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游泳时怎么防止鼻子进水

玄月26271 发布 2022-08-11
女性生理结构较为特殊,在游泳的时候有可能会造成下体进水的情况,尤其是月经期的时候,那游泳时怎么防止鼻子进水?
2022-08-11

在学游泳的时候就要学会用嘴巴呼气,鼻子憋气,也就是要学会在水下鼻子闭气,嘴巴呼气,水上嘴巴和鼻子慢慢呼气,再有节奏的进行换气。

如果闭气学的不是很好,或者是初学者的话,可以选择在游泳的时候使用鼻夹,将鼻腔堵住,这样能有效防止鼻子进水。

2025-07-19

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游泳