女人吃猕猴桃的好处与功效

美容养颜。

猕猴桃口感酸甜可口，在猕猴桃的果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸，而且，在猕猴桃果肉中还含有较为丰富的维生素C成分，每100g猕猴桃中大约含有62mg的维生素C，维生素C可以起到很强的抗氧化性，进入体内后，可以消灭导致皮肤氧化的自由基，加速皮肤黑色素的淡化，还能预防色素和暗沉的产生，减缓皮肤老化，具有美容养颜的作用。

所以，经常食用猕猴桃可以起到美容养颜的好处。

开胃消食。

猕猴桃果肉中含有较为丰富的有机酸成分，例如：果酸等，因此，猕猴桃吃起来酸爽开胃，食用猕猴桃后能促进胃酸的分泌，起到增进食欲等作用。

另外，猕猴桃果肉中的果酸和膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，能帮助体内食物更好的进行消化和吸收。

所以，适当的食用一些猕猴桃具有很不错的开胃消食作用。