练习八段锦的时候，身体微微出汗即可。
八段锦是养生保健的项目，进行八段锦锻炼的时候，身体的气血运行会加快，因此练习八段锦的时候，对于正常体质的人来说，微微出汗是比较好的现象，出汗说明人体的新陈代谢水平得到提高，而且排出的汗液可以带走人体内多余的盐分和废物。
但是出汗过多也不好，如果练习八段锦的时候大量出汗的话，容易产生脱水的症状，需要大量喝水来补充人体内散发的水分，所以最好不要在容易增加汗量的高温环境下进行八段锦的练习。
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