都高。
软籽石榴和普通石榴在营养价值上差别并不是很大，其中，两种石榴的果肉中所含有的维生素、花青素和膳食纤维成分都比较高，同时还有多种人体所需的矿物质，营养价值几乎相差无几，均可以为身体补充营养物质。
只是两者的甜度和籽实的硬度不同，其中软籽石榴的甜度更高、籽粒更软，而食用普通石榴的时候，会容易出现酸涩感，建议在食用时根据自己的喜好选择。
筱雅71
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