有一定的功效。
八段锦是锻炼身体的方式，对强身健体很有益处，经常进行八段锦的练习，可以促进全身气血的运行，有益气血的功效，不过，练习八段锦的时候，不要着急，身体素质较差的时候要量力而行，循序渐进，不要过于劳累，没力气了，不要勉强练习，累了就休息一下，不要一口气练完，可以分几节去练，总之，练习八段锦以自己练着不累为准则。
小柠檬灬
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