可以嚼碎吃，但不建议食用过多。
软籽石榴相对于普通石榴来说，果籽的质地比较软，是可以被嚼碎的，而且其中也含有一定的营养物质，所以在吃石榴的时候是可以直接嚼碎吃下去的。
但软籽石榴籽的质地也比较硬，并不能够被人体消化吸收，进入到人体之后会增加对人体肠胃消化系统的负担，所以如果要吃的话也不能过量食用。
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