青椒炒四季豆
四季豆焯水，加入盐、植物油，增加食材的亮度，水开下四季豆，焯水一分钟，倒出控水，起锅烧油，倒入蒜片和红干椒爆香，倒入辣椒翻炒，倒入四季豆，加入调料，15秒后即可。
香肠炒四季豆
准备香肠、四季豆、蒜、油盐，烧水加盐和少量油，下四季豆焯煮至九成熟捞出，锅放油，下香肠翻炒后加入蒜片以及四季豆进锅翻炒，最后加入少许盐调味即可。
莲菜拌四季豆
准备四季豆、莲藕、红椒大蒜备用，起锅烧水加盐油，水开后下四季豆，焯水3分钟捞出，藕片焯水半分钟捞出，在盆里加入食盐2克，增加四季豆的底味，藕片搭在四季豆上面，加入食盐、芝麻油、红油、香醋拌匀即可。
冷冰冰949
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少