可以。
新鲜栗子水分比较多，吃起来不容易嘴巴干，而且营养成分没有流失，吃起来营养多多，对身体也好。
新鲜栗子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉等营养物质，适当的食用新鲜栗子可以养胃健脾、补肾益筋；能够为人体提供热能；促进牙齿及骨骼的生长发育；能够缓解人腰腿疼痛，预防骨质疏松；还可以预防高血压，预防心脑血管疾病的作用。
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