不超过两个。
土鸡蛋的营养价值和其他鸡蛋一样，都含有丰富的蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素以及微量元素，正是因为营养价值丰富，所以一天不能多吃，一般成年人一天吃不要超过两个土鸡蛋，小孩一天吃一个即可，因为土鸡蛋蛋黄中含有较多的胆固醇，一个蛋黄的胆固醇含量刚好就在正常范围内。
此外，还要注意不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中会含有一定的细菌物质，食用后可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，建议将鸡蛋加热熟透后再食用。
o刺儿球o
发布 2022-10-08
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