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芋头可以生吃么

Kiss冰琦凌 发布 2022-10-09
最近看到超市开始买芋头了,请问芋头可以生吃吗?
2022-10-09

芋头不可以生吃。

芋头营养虽然较为丰富,但是生的芋头含有一定的草酸钙结晶,如果直接生吃,容易引发身体多种不适,所以建议将芋头煮熟之后再吃,水煮后的芋头中,草酸钙结晶的含量也会大大下降,也有利于肠道消化和吸收。

芋头生吃,少数人可能会草酸钙结晶过敏,从而容易诱发过敏的风险,进食生芋头也可以引起胃肠道不适症状,如胀气、腹痛不适症状等。

2025-08-27

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