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血糖高的人可以吃栗子吗

枯涩 Feelings 发布 2022-10-14

想知道血糖高的人可以吃栗子吗？

2022-10-14

少吃或者不吃。

栗子的升糖指数GI为60，属于中GI食物，不利于对血糖的控制，所以血糖高高的人群，应该少吃或者不吃，血糖高的人应该选择GI值低于55的，这样对血糖的波动影响就比较少。

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