西洋参泡水一次放多少呢

小小小饭饭发布 2022-10-19

家里买了一些西洋参，准备泡水喝，请问西洋参泡水一次放多少？

2022-10-19

西洋参泡水一般放3~5克。

西洋参泡水喝，用量不宜过多，每日不建议超过5克。如果经常过量饮用，可能会导致大脑神经处于兴奋状态，容易影响睡眠质量。

西洋参味苦、微甘，能起到滋阴补气、生津止渴、清虚火、抗疲劳等功效。西洋参中含有人参皂苷，能帮助提高人体抵抗力，体质较弱的人群可以经常用西洋参泡水喝。在服用西洋参期间，不建议吃萝卜、喝咖啡以及浓茶，否则容易影响西洋参的效果。

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