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芋头和红薯可以同吃吗

刘小曦 发布 2022-10-21
最近买了一些芋头和红薯,请问芋头和红薯可以同吃吗?
2022-10-21

可以一起吃,因为芋头和红薯都含有大量的淀粉,属于同一种食物。

芋头中富含丰富的蛋白质、钙、磷、烟酸、维生素C等营养物质,能够增强人体免疫力,同时还能增进食欲,帮助消化,芋头中氟含量较高,所以还有洁齿防龋,保护牙齿。红薯含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钾等元素等营养物质,可显著增强人体抵抗感冒等多种病毒的能力,但红薯会在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的病人不宜吃。

尽管芋头和红薯都是很好的食物,但不能一次吃得太多,而且不要空腹吃。

2025-08-24

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