酵素果冻通常需要在餐前吃，而且需要掌握好摄入量，具体主要有以下几种方式。
减肥吃酵素果冻通常在餐前1小时，第一周建议一天一条，临睡之前半小时吃，第二周可根据自身情况来定。
便秘吃酵素果冻建议第一周一天一条，临睡半小时吃，一周之后可以增加到每天2-3条。
增强体质吃酵素果冻，建议在在饭后半小时内吃，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效。
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