五指毛桃可以配薏米、淮山、莲子、芡实、土茯苓等食物煲汤，能够达到祛湿气的效果。
五指毛桃有健脾化湿、行气化痰、舒筋活血的作用，比如五指毛桃土茯苓猪骨汤可以健脾祛湿、强健筋骨，适合脾虚湿困、食少乏力的人；再比如五指毛桃薏米冬瓜汤，能够健脾祛湿、清热消暑，特别适合潮湿闷热的夏季饮用。
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