饭前吃
酵素具有促进胃部消化、清理肠道，产生食欲的功效，在胃消化食物的时候也会产生胃酸和消化酶，消化酶的功效和酵素的功效类似。
饭前吃酵素，可能相互作用，从而你对胃黏膜产生强烈的刺激性，从而引起消化不良，胃胀等症状。
饭后吃
饭后吃酵素果冻，可以加速营养物质的消化与吸收，促进肠胃蠕动，帮助身体代谢，可以最大程度发挥酵素的作用。
但是不建议长时间吃酵素，以免对身体造成影响。
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