香蕉酸奶早上吃比较好。
酸奶含有丰富的碳水化合物以及大量活性菌群，对人体健康十分有益，早上吃易被人体消化吸收。
要注意香蕉酸奶不能空腹吃,可以先喝一杯淡盐水或蜂蜜水。
在食用香蕉酸奶之前,最好是和一些含有淀粉类的主食一起吃为好。
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