菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗

唯❤爱伊发布 2022-11-02

菠萝蜜的热量高吗减肥能吃吗？

2022-11-02

菠萝蜜热量较高，减肥期间可以少量吃。

每100g菠萝蜜中就含有49大卡的热量，所以菠萝蜜热量相对来说较高，且菠萝蜜中糖分含量较高，过量食用后会导致人体摄入热量过多，会影响减肥效果。

但是菠萝蜜中含有多种维生素和矿物质，能较好的补充减肥期间所需要的营养物质，且菠萝蜜中含有的纤维素有助于肠胃蠕动，减肥期间少量食用能在一定程度上促进消化，减少脂肪堆积。

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