吃五指毛桃有行气祛湿、增强免疫力、健脾补肺、缓解便秘、美容养颜的作用。
五指毛桃主要成分包括有机酸、氨基酸、三萜、生物碱、香豆精等，富含的维生素能够调节皮肤，对皮肤有好处，五指毛桃中含有的膳食纤维在预防和缓解便秘方面也有着积极的作用，五指毛桃味甘性平，能起到健脾补肺、行气利湿的作用。
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