5-10粒左右即可。
桑葚干的营养价值很高，其中含有丰富的维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，对于人体来说具有补血、开胃、生津的作用。
但桑葚干的性质偏凉性，且含有较高的糖分，所以每次的用量不宜太多，如果是有从来泡水喝的话那么一次放5-10粒左右就可以了，而对于本身血糖偏高、以及肠胃不好的人群来说，则建议最好是少喝或不喝。
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