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山核桃仁吃多了有什么副作用吗

gillespie 发布 2022-11-07
最近感觉营养不良,想吃点山核桃仁,那山核桃仁吃多了有什么副作用吗?
2022-11-07

可能会消化不良。

山核桃仁属于一种坚果,质地比较硬,其中含有较多的蛋白质和脂肪,食用后难以消化和吸收,所以如果吃多了的话就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

而且山核桃仁的热量也比较高,如果食用过多导致人体热量摄入超标的话,那么在消耗不够的情况,多余的热量也有可能会转化成脂肪堆积起来,此时就会增加人体发胖的可能性,所以建议适量食用即可。

2025-07-20

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