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草莓一天最多可以吃几个

无花果86 发布 2022-11-11
据说草莓不能多吃,请问草莓一天最多可以吃几个?
2022-11-11

食用草莓5-10颗左右。

根据《中国居民膳食指南》提示,通常正常成人每天水果摄入量大约在200-350g,因此食用草莓5-10颗左右,若喜欢吃草莓吃15颗左右也没问题,偶尔适量吃草莓对身体没有危害,反而有许多益处,但是应该控制好草莓的食用量,不要一次性食用过多草莓,一次性食用过多的草莓,很可能会加重肠胃的负担,造成身体不适。

2025-08-25

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草莓