羊外腰煮50分钟左右能熟。
羊外腰通常煮50分钟左右就熟了，建议不要煮太长时间，以免影响口感。
羊外腰当中含有一种免疫活性物质，属于高蛋白，有强身健体的效果，对于自身的健康有好处，且含有丰富的维生素和活力素，能消除疲劳，对改善疲劳所引起的四肢无力或者是浑身酸胀有很好的效果。
沐晴
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