微微出汗好。
八段锦是养生保健的功法，一般在练习八段锦的时候，身体无论是气血运行还是代谢，都会有一定速度的加快，所以正常练习八段锦到一定时间，是会有出汗的情况，并且微微出汗的状态是最好的，说明人体代谢水平处于正常的情况。
但如果练习八段锦出太多的汗或不出汗也不好，因为出太多汗会导致电解质和水分流失，会容易出现脱水的症状；不出汗说明代谢不畅，需要加强练习来促进代谢。
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发布 2022-12-07
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