易着凉
冬天温度较低，寒气较重，而跑步是一项健康的运动，冬天进行晨跑的话要注意做好防寒保暖措施，跑步时要穿得温暖一些，以体感不冷为佳，避免避免受凉感冒。
易摔跤
冬天气温低的时候地面上可能会聚集水汽，在户外跑步要注意防滑、防摔伤，跑步时尽量选择防滑跑道。
易拉伤
冬天血液流动的速度较慢，在跑步之前需要做好热身准备，不然很容易导致拉伤，对身体健康造成影响。
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