20-26度左右。
空调可以帮助改变室内温度。内部温度可根据自身需要调节。一般人体最适宜的温度是18-20度左右，晚上睡觉的时候建议把温度调到20-26度左右，这样不会让人睡觉的时候觉得热，也不会使人体感到寒冷，身体舒适度刚刚好，如果温度过高可能会导致人体皮肤干燥或者出现口干、口渴等情况发生。
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