瓜子吃多了会出现口腔溃疡、上火、胃部不适，具体表现如下。
1.瓜子属于坚果类的食物，经过加工制作之后，其中的热量会比较高，所以吃瓜子时会刺激舌头、口腔周围的组织，会导致口腔溃疡。
2.瓜子主要是由炒制而成，通常热量比较高，所以瓜子吃多了会导致上火，可以多喝水，能够改善上火症状。
其次，长时间食用瓜子会让人的舌头和牙齿产生摩擦，会导致口腔红肿疼痛，且瓜子中含有一定的糖分，所以糖尿病人群尽量要少吃。
BAIYI白怡
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少