猕猴桃建议直接吃比较好，具体原因如下。
1.猕猴桃内富含丰富的维生素C，煮着吃会破坏相应的营养成分，一般直接吃可以较好的保留其中的营养成分。
2.猕猴桃营养成分比较丰富，其中含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶以及糖类等有机物质，适量吃一点可以补充身体需要的多种营养物质。
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arias
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