橘子煮水可以补充电解质,具体如下。
1.橘子汁含有丰富的维生素C和钾等电解质,橘皮具有行气理气,健脾、调中、化痰的功效,除了橘子煮水可以补充电解质,吃新鲜的蔬菜、水果、肉类,这些食物中电解质的成分也非常多。
2.但是要注意,避免电解质补充过量,电解质补充过量会导致高钾血症等状况出现,损害身体健康。
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