柠檬水适合白天喝还是晚上喝

1242356770@qq.com 发布 2022-12-23

最近感冒发烧的人较多，很多家庭都会选择冲泡柠檬水来缓解身体不适，那么柠檬水适合白天喝还是晚上喝？

2022-12-23

都可以。

柠檬水可以为身体补充多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分，无论是白天还是晚上都是可以适量喝的，主要根据自身实际需要进行选择。

但是柠檬属于感光食物，主要是其含有较多的铜、锌、铁等矿物质，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，白天阳光强烈时喝可能会导致人体晒黑。

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