可以取4-5克左右的食用盐加入500ml的水中混合,用棉签蘸适量的盐水来擦洗鼻孔口,小心擦鼻腔粘膜,然后再用棉签接着清洗鼻子。
用鼻腔冲洗可以增强鼻子的抵抗力,对预防感冒有明显的作用。不过棉签沾盐水的方法适合3岁以下的儿童,成人最好使用洗鼻器或注射器,这样效果会更好,适当的清洗鼻子能够起到预防鼻炎的作用;但是要注意控制清洗次数不宜过多,以免对鼻黏膜造成刺激。