因人而异。
市面上的辅酶q10的种类比较多，有片剂、胶囊剂、注射剂三种，而且含量也分为5毫克、10毫克、15毫克三种，而不同剂型和不同含量也分别适合不同的人群。
一般来说如果只是日常保健的话那么可以小剂量服用，而如果是治疗疾病的话就需要增加寄了，为了避免产生较大的副作用，建议最好是在医生的指导下来进行选择服用。
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