饭后吃。
辅酶q10是一种脂溶性醌类化合物，一般需要饭后吃，这样吸收利用的效果会更好一些，而且辅酶q10对于胃肠道具有一定的刺激性，服用后可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、食欲不振等不良反应。
因此在饭后吃的话也能帮助减轻不良反应对人体的影响，建议可以在吃完饭后半小时到一小时左右服用辅酶q10。
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