通常来说，可以达到一定的祛湿效果，但是效果可能会比较缓慢。
晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以有效的缓解四肢冰冷、体寒等症状，但是效果是比较慢的所以需要长期坚持。
另外，晒背并不能根治湿气重的症状，想要尽快的去除体内的湿气，也可以在医生指导下进行药物调理。
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