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女人手脚发凉应该多吃什么?

幸福的筹码 发布 2014-09-13
我体质偏寒,冬天的时候总是手脚冰冷,晚上睡觉睡一晚上都热不起来,这该怎么办呢?说实在的要是没有电热毯和热水袋,我一晚上手脚冰凉的,还真是没法睡。像我这样的情况该怎么办呢?有小偏方可以改善的吗?
2014-09-14

由于女性特殊的生理期,每个月在生理期身体排毒的同时,经血流失也会造成气血亏虚的情况,所以相对于男性来说女性更容易贫血,更怕冷,更容易手脚冰凉。此时女性应该补充以下几类食物:

(1)狗肉、羊肉,秋冬季节天气转冷,想狗肉羊肉这种高热量的食物,对于怕冷的女性来说是非常不错的选择。

(2)含碘较多的食物:像是海带、紫菜、发菜、玉米、菠菜等等可以促进甲状腺激素分泌的食物,怕冷的女性也可以多多食用。

(3)高铁食物:血液缺铁的时候,女性也会有怕冷的表现,有些资料显示,缺铁贫血的女人血液温度较常人要低0.7°C,身体产热量要比正常人少13%。所以怕冷的女人可以多多食用动物肝脏和瘦肉,补充铁元素。

2019-10-20

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