每一周都要进行三次到五次的锻炼，这样才能使得锻炼有减肥的效果。你可以选择一些有氧运动进行锻炼。比如跑步、跳舞、瑜伽、游泳等，只要每天都坚持半个小时以上，就可以达到减肥的效果。
产后瘦身有哪些简单有效的办法？
减肥原理就是消耗大于摄入，肯定就会瘦，所以，一句话说完我们今天的主题，这三招： a、少吃； b、多动...
产后哺乳期如何健身塑型？
一般产后只要正常恢复（保守计算，顺产是4-5个月，剖腹产再延长1-2月），在锻炼时就和正常人没什么两...
哪些人适合拔罐减肥？生完孩子后可
1、减肥无效或反弹的朋友：尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，让肥胖者几乎绝望。...
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