1.改变自己的认知。认识到社交的恐惧每个人都存在，而这种恐惧是可以克服的。
2.肯定自己的价值。要相信自己是有价值的，值得人交往的，自己是独一无二的。
3.直面恐惧。当恐惧出现时，要学会顺其自然，为所当为，要采用这种豁达的态度，去面对自己的社交恐惧。
网络时代是社交恐惧症主要原因么
对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为...
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