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大姨妈造访时能跑步吗?

地狱天使99 发布 2017-06-13
一直都是靠跑步来减肥的,有的时候吃多了,都要出去跑两圈,生怕变胖,想知道大姨妈来了还能跑步吗
2017-06-13

大姨妈造访期仍不停止脚步的妹子大有人在,但普遍的医学建议是在大姨妈的头3、4天停止剧烈运动,可以做甚至是鼓励做一些轻量的运动,比如快走和拉伸,还有一些强度不大的核心肌群及上肢的训练。但应避免让腹部(子宫位)收到强力挤压的动作,比如瑜伽的某些动作扭曲挤压到腹部,应尽量避免。

2025-07-21

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大姨妈