如何保养乳房？

在产榑期产妇应做乳房的按摩，这样有助于防止乳汁的淤滞，还可以预防乳腺炎。乳房的保养应注意以下几点： (1) 乳房的清洁 ① 乳头上的小伤口感染也会引起乳腺炎等疾病，因此必须经常保持乳头及乳房的清洁。在按摩或哺乳之前，一定要用肥皂洗手，用硼酸棉擦拭乳头、乳房,哺乳后也要把乳头擦干净。 ② 不哺乳时要戴干净的胸罩，并注意经常更换。 ③ 乳头上长有水疮疹或有损伤时,应请教医生。 (2) 如何促进乳汁分泌 ① 做好乳头的保养及乳房的按摩。产后第1天应将乳头上的污垢擦掉。做乳房按摩之前，用蒸过的热毛巾覆盖乳房;乳房发胀很硬时，也可用此法。 ② 哺乳前应稍微挤出些乳汁，这样能促进正常分泌。哺乳时婴儿应含至乳晕部分。 ③ 应保证充分的睡眠和休息，精神不能紧张，否则会影响乳汁的分泌。 ④ 多吃营养高的食物，并注意营养均衡。 ⑤ 在乳汁分泌不好时，仍应让婴儿吸吮乳头，这样才能促进乳汁反复分泌及排出。