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运动后可以吃苹果吗

雁儿飞发布 2017-07-11

我运动是想增肌，但是听人说锻炼后好像要补充蛋白质，那么运动后可以吃苹果吗？

2017-07-11

运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

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