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午休时间最好是多长时间

1415 发布 2017-07-13

午休时间最好是多长时间？睡多久比较好

2017-07-13

有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的，浑身无力。一般来讲，午睡时间以30-60分钟为宜，超过这个时间容易进入深度睡眠，醒来后会感到不舒服。

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